婴儿期是睡眠结构发展的关键时期，睡眠结构发展的完善对于中枢神经系统的发育以及成熟都非常重要 。 因此，婴儿期睡眠问题早发现、早干预 非常必要，不仅影响着儿童近期的生长发育，对其远期的睡眠质量与健康成长也有着十分重要的作用。 规律就寝习惯是健康睡眠的重要保证，对于处于发 育阶段的婴幼儿尤为重要，在国外超过 90％的儿科医生在诊治睡眠问题的儿童时会强调规律就寝习惯的重要性。
儿童规律就寝习惯定义为，在儿童从觉醒到睡眠的转变即关灯前的就寝过程中，家长为儿童安排一组固定顺序的、安静愉快且有助于其睡 眠的日常活动，可以包括刷牙洗脸、讲故事等，其核心是规律（每天按固定事先设定的顺序） 且有利于 儿童睡眠的活动。
目前，儿童就寝习惯研究基本 来自西方国家，研究发现婴幼儿规律就寝习惯与睡眠时间长以及睡眠问题发生率低密切相关 。 然而，就寝习惯与其他儿童行为管理类似，文化特异性非常显著，东西方的文化差异非常明显 ， 但是我 国在儿童就寝习惯领域的研究非常缺乏，临床上大 量的儿童睡眠问题诊治时，在评估躯体疾病因素对 睡眠影响的同时忽略就寝习惯的影响。
睡前就寝习惯体现了养育照护和早期儿童发育的特点，这被认为是取得健康成长的必要条件，对于高危儿童尤为如此。此外，除了改善睡眠之外，睡前就寝习惯中常见的、适应性强的组成部分还有助于产生一系列积极的发育结果，包括言语、识字、儿童情感和行为调节、父母依恋和家庭功能等。
这些就寝时间的日常活动包括广泛，如营养领域（如喂养、健康零食）、卫生（如洗澡、口腔护理）、沟通（如阅读、唱歌/催眠）和身体接触（如按摩、拥抱/轻摇）。
儿童睡觉困难，需要从多方位解决问题，儿童所处的环境非常重要。父母能做的就是营造适合自己孩子的睡眠环境，包括睡眠前的。
