可以这么说，几乎所有的孕妇都担心自己生完孩子后，还能不能恢复到以前婀娜多姿的体型@？事实上，研究表明14%20% 的女性至少保持了一部分孕期体重，但是有一些方法可以帮助您分娩后减肥，恢复您的美丽和魅力！
❶在怀孕期间尽量不要超重，请保持在体重指南的范围内(对于正常体重的女性来说怀孕后体重增加最好不要超过20斤)。 研究表明，女性体重增加超过规定的人不太容易在产后完全消掉。我做超声检查时经常碰到一些200斤左右的孕妇，首先，腹壁脂肪很厚，看得眼睛发酸都看不清楚; 其次，太胖了产后恢复体形几乎不可能;再次，超重危害健康。
❷建议母乳喂养，众所周知，它可以加速新陈代谢，帮助许多妈妈自然变得苗条。
❸一旦你的医生给你开了绿灯，产后加强锻炼身体也是很有帮助的。 在分娩后节食和锻炼能够减掉了更多的体重。 (但是要记住，母乳喂养的妈妈们不应该减少太多的热量——你每天仍然需要2000卡路里的热量来满足喂养的营养需求。)
