怎么给宝宝选择酸奶？
我们首先一定要是货真价实的酸奶。
现在市面上有好多假冒的酸奶，比如各种乳酸饮料或者乳酸菌饮料，这种一定不要给孩子喝。乳酸饮料和酸奶有什么区别？酸奶是牛奶发酵后形成奶制品；而乳酸饮料多是用水、糖、奶等调制而成的，没有经过发酵。
不仅如此，我们还能看到这种饮品里面最多的成分是水，其次是糖，奶含量很少，当然，蛋白和钙含量更低，就是相当于喝了些糖水。
乳酸菌饮料呢？虽然是奶经过发酵的，里面也加了益生菌，但是这种饮品里，最多的还是添加的水、糖，和酸奶比，还是有天壤之别。
那怎么鉴别呢？很好办，就看产品上有没有饮品这两个字，不管前面是乳酸饮品，还是乳酸菌饮品，只要带这两个字的，都是饮料，都不是酸奶。
另外，看产品成分说明也行，国家规定，产品中，最多的会列在第一位，所以，如果产品成分中第一位的是水，那就趁早放弃吧。
差点忘了，带乳饮料的，也不行，这种属于含乳饮料，和乳酸（菌）饮料的区别是里面没有益生菌，其他没啥差别，对孩子也不好。
其次，给宝宝的第一口酸奶，要选择无糖/低糖
现在大家都知道小朋友不要多吃糖，目前的推荐是，除了主食或者天然食物中的糖外，小朋友最好不摄入其他的任何糖分。WHO也是规定，禁止在3岁以内孩子的食品、饮料中添加游离糖。
糖有什么坏处呢？
让孩子更容易得蛀牙；干扰孩子正常的饮食、影响生长发育；孩子习惯甜味，失去对天然食物的兴趣；变胖；长大后更容易患上糖尿病、血脂异常等疾病。
所以，如果你发现酸奶中添加了糖，那不要给3岁以内的孩子吃，如果你家孩子已经吃了糖，可以先选择低糖的，慢慢转变孩子吃糖的习惯，然后逐渐喂养无糖酸奶。
这里的糖，其实种类很多，不仅是白砂糖，还有蔗糖、果糖、蜜糖、阿斯巴甜等等，要看清楚哦。
说到这里，再多说一点，除了糖外，其他添加剂也不需要，比如各种防腐剂、比如各种增稠剂，比如明胶、果胶等等。添加这些，说明对自家的酸奶没有自信，或者工艺有问题，正正好的酸奶，用生牛乳+乳酸菌就够了。
再次，选择生牛乳为原料的酸
现在好些奶制品会选择使用复原乳为原料。通俗地讲，复原乳就是用奶粉勾兑还原而成的牛奶。相比于生牛乳/鲜牛奶，复原乳的蛋白、钙没有太大区别，维生素会有轻微的损失。
因为复原乳的运输成本等比较低，所以，其价格比生牛乳要低，是一些节省成本的厂家的首选。但是大的厂家或者追求品质的厂家，总会选择生牛乳为原料，为大家制作最好的产品的，而这些厂家在管理、运输等各个环节，正常而言会做的更好，更有保障。
所以，以生牛乳为原料的奶制品，更让人放心。
其实，讲到这里，大家也知道宝宝酸奶该怎么选了吧。简单而言，就是只有生牛乳+乳酸菌的，对于大孩子，可以稍微加点糖，调整下味道。当然，如果孩子就喜欢喝无糖的，那更好哦。
那说了这么多，你有推荐吗？哈哈，当然，我最喜欢的简爱上场吧！
